作为一名中层管理者，不断提升自身能力是至关重要的。以下是一些建议，帮助您在职场中脱颖而出：

1. 持续学习：学习是能力提升的根本。除了阅读书籍和参加培训课程，您可以主动寻找有关行业的最新发展动态。同时，利用互联网资源，如在线学习平台和专业论坛，跟上行业前沿知识。

2. 锻炼领导力：中层管理者需要具备出色的领导能力。您可以主动争取并参与项目负责人的角色，这将提供锻炼自己领导技能的机会。另外，多参与领导小组活动，学习与同事合作解决问题并推动团队目标达成。

3. 优化沟通技巧：良好的沟通能力是中层管理者必备的素质。不仅要倾听下属的意见和反馈，也要与上级和同事保持密切的沟通。通过参加演讲比赛，加强自己的表达能力和沟通效果。

4. 构建强大的人际关系：在职场上，人脉关系非常重要。努力与上级、下属和同事建立良好的关系，可以加入行业协会或参加社交活动来拓展人脉圈子。这将有助于合作和资源共享。

5. 不断反思：自我反思是个人成长与提升的关键，中层管理者更要时刻保持自我审视。定期撰写日报、周报和月报，并对自己的工作进行分析与总结，找出改进的空间，并采取相应的行动。

通过以上建议，您将能够不断提升自身能力，成为一位卓越的中层管理者。记住，学习、领导力、沟通、人际关系和自我反思是关键要素，继续努力，将为您的职业发展带来更多机遇。

如果你想要成为一个优秀的管理，你可以来参加我们企赢培训学院的线上课程《中层管理者综合技能提升》。

本课程是由王颖钊老师专题授课，从实战的角度，明确管理者自身的角色，更好的发挥领导的作用，掌握工作管理的技巧和方法，高效完成工作任务，学会管理下属的技能，充分调动员工的积极性，提升部门的绩效，锤炼团队管理技能，带出一支高绩效团队。现在购买线上课程，只需要299元，赶紧来电咨询吧：18820199266（何老师）

具体课程内容可以参考以下大纲：

第一讲：目标与绩效管理

一、管理者应如何制定目标

二、制定绩效目标的方法

三、如何开好绩效目标启动大会

第二讲：时间管理与高效执行

时间管理

一、时间管理概念

二、时间管理重要性

三、时间都去哪了

四、时间管理系统

五、浅谈《精力管理》

高效的执行力

一、团队执行力的基本概念

二、团队执行力的三个层面及提升的方法

第三讲：情境领导力

一、领导者的十大职责

二、员工的四种发展职业阶段

三、D1阶段应对策略

四、D2阶段应对策略

五、D3阶段应对策略

六、D4阶段应对策略

第四讲：员工激励和员工辅导

员工激励

一、懂人才能激励人

二、有效激励模式

三、变“要我干”为“我要干”

四、语言的力量

五、激励的误区

有效的辅导员工

一、中层管理者不愿辅导的借口

二、有效辅导的必备条件

三、因材施教的教导方式

五、基于解决问题的员工辅导要点

六、基于未来的员工辅导要点

第五讲：团队管理和跨部门沟通

团队管理

一、什么才是真正的团队

二、团队协作九大障碍

三、提高团队效能的三个维度

跨部门沟通与协调

一、学会有效的表达

二、学会有效的倾听

三、学会有效的反馈

四、有效沟通中的同理战术

五、有效沟通中的认同法则