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内向者在职场生存的“4P”法则

时间:2021-04-30来源:互联网所属分类:职业素养

《内向者沟通圣经》的作者珍妮弗·康维勒在从事了25年的企业咨询、演讲和培训工作后,总结出针对内向者在职场生存的”4P“法则,它们分别是准备(Preparation)、展示(Presence)、推动(Push)、练习(Practice)。


一、准备:哪怕是一点点准备,都可以缓解紧张情绪


我们经常以为自己可以在重要的会议或演讲“临场发挥”,但事实恰恰相反,在没有准备的情况下内向者会显得更加紧张和不安。

 

你是否为了一个棘手的面谈而猜测可能会被问到的问题,然后写下你能想到的回答?是不是当你做完这些准备,走进会议室的时候,你可能会感觉更加胸有成竹,更加自信。即使被问到之前没有准备的问题,也可以回忆最近复习过的知识,然后组织语言,给出一个强有力的答复。

 

准备意味着你要拿出一个通盘的计划,这样做的好处不仅是缓解压力,也能够在事后的自我省察中免除消极情绪,不再有”当初要是这么做就好了“的懊悔念头。

 

二、展示:给人留下正面印象

 

展示最好的方法之一就是让别人知道你的存在。展示能够让他人的认知差异,或者说你期望留给别人的印象与别人对你的真实印象之间的差距逐渐消失。别人不会再认为你是一个冷漠、不相关的人。

 

当场展示还会让你显得更加真实。试着把当下的情绪展示出来,即使你此刻有些紧张,随口说出来,或者深呼吸一下,也会让他们更加温和地看待你,你也会发现并没有之前那么紧张了。

 

三、推动:走出自己的舒适区

 

爱默生说:“做你最害怕做的事”。推动意味着你要走出不舒适的人际互动领域,使自己的职业发展走向正轨。你可以设置公共演讲的场景,或是跟客户进行一场艰难的对话。

 

当你推动自己与他人建立关系时,你会发现自己的职业生涯进入了一个新的阶段。与珍妮弗·康维勒交谈过的无数个成功的例子中,都包含”推动“这个要素。一位经理推动自己在大型会议上,想办法拿到了座位图,认真研究了他在这个大型会议上可以联系的重要客户目标,结果还成功的拿下了一个大客户。

 

四、练习:不断练习,提高适应度

 

练习会让你精通某项技能,帮你将大量工具收进囊中。练习能够让你不断尝试和试验与人交往的不同方式,还能让你具备不同情况来调整方法和行为的能力。

 

如果你想要更有针对性的话,可以参考和”如何建立人脉关系网“这三个具体的例子,来充分运用”4P“法则。


文章来源:网络

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