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工作生活平衡的艺术

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工作生活平衡的艺术授课老师

郭雁

郭雁心理咨询师

★ 国家二级心理咨询师★ 中科院心理研究所研究生★ 国际 EAP 协会(EAPA)认证讲师★ 中国移动 EAP 项目授权讲师★ 深圳市总工会特聘讲师★ 中山大学客座教授职业履历郭老师早年在深圳航空公司从事员工培训工作,2007 年开始学习心理学,并 取得国家二级心理咨询师资格,研究领域为企...[详细]

课程简介

【课程目标】

1、 学会如何平衡工作与生活;

2、 改善自己与自己的关系,进而改善家庭关系;

3、 缓解压力,积极乐观地生活;

4、 增加觉察能力,提升自我价值;

5、 增加幸福感,让生命绽放。

【课程特点】

体验式教学,学员在轻松、愉快中进行自我觉察,学习会平衡家庭和工作,

让家庭更和谐

【课程大纲】

模块一.什么是幸福的人生?

1、关于幸福的误区

2、什么是幸福?

积极心理学关于幸福的研究;

3、幸福的人生在于平衡

活动:平衡轮圈

模块二:找到你自己的平衡方法

1.找到自己的生命意义——取舍的艺术

2.卓有成效的精力管理——学会拒绝

3.亲密的艺术——萨提亚一致性沟通

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