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​太极拳站桩、螺旋缠丝功

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​太极拳站桩、螺旋缠丝功授课老师

陈渊

陈渊健康管理专家

 Ø 中国营养学会会员Ø 福建省营养学会会员Ø 国家二级公共营养师Ø 高级健康管理师Ø 高级心理疏导师Ø 国家高级评茶员Ø 中南大学湘雅医学院毕业Ø 中国农业银行湖北分行健康养生顾问Ø 国内多家大型企...[详细]

课程简介

课程背景:

现代职场人忙于工作,忽视了身体的锻炼。如何在工作、生活之间,见缝插针,又不需要很大场地进行锻炼呢?

课程收益:

陈老师是陈氏太极拳的传人,修炼太极拳多年,对太极拳有深刻的领悟。本课程教导学员太极拳的精髓—太极拳站桩、太极拳螺旋缠丝功。

太极拳站桩:修炼人的体型和精气神,同时凝神静气,修炼心性。

太极拳螺旋缠丝功:缠丝功是太极拳的劲道之魂,练习此功可以缓解压力,瘦身塑形,促进血液循环,让气血通畅,四肢灵活有力。

课程时间:3小时

课程大纲:

一    太极拳站桩

1 讲解

2 练习

3 纠正

4 再练习

  二    太极拳螺旋缠丝功

1 讲解

2 练习

3 纠正

4 再练习


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