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电厂员工职场健康管理

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电厂员工职场健康管理授课老师

邱赟

邱赟管理及心理学培训师

厦门大学EDP中心特聘讲师澳大利亚佛林德斯大学教育管理与心理硕士厦门大学演讲比赛评委中国形象设计师协会注册礼仪师新加坡时尚协会注册形象设计师宏德书院国学讲师国家二级心理咨询师国家高级企业培训师厦门企业管理协会讲师团导师北京奥运礼仪及心理辅导老师之一  NBA啦啦队中国区选拔赛主评委全国千强...[详细]

课程简介

 近年来,随着各地区用电需求的加大,电力市场也在蓬勃发展。与一般企业相比,发电企业的生产现场是动态变化、风险性不确定的场所,工作在一线的职工往往面临噪声、高温、有毒有害化学品、工频超高电场和工频磁场的危害。在这种情况下,如何加强一线职工的职业健康保护和有效控制职业健康风险,已成为电力行业企业共同关心的一项课题。本课程争对电厂职工的职业特点易出现的健康问题,进行科学的分析,结合心理学,现代医学,中医理疗,生动有趣地教授员工如何预防,调理自己的身体,方法简单落地实效。真正做到全面提高职工身心健康水平,筑牢公司创新发展、科学发展的基础,“共享健康,共创和谐”

 

教学方式;心理学小游戏,中医理疗动作,视频,小组讨论分享


课程内容

授课方式

一,健康与亚健康的概念

破冰游戏;步步高升

1,什么是健康

2.WHO世界卫生组织--十大健康标准

 游戏;齐心协力---学员分享

3.亚健康自测-----学员分享,老师总结

4.什么是亚健康--案例;名人英年早逝

5.亚健康与疾病的关系

 

 

游戏+讲授+测试+总结

二健康的基石;情绪与健康

视频;搞笑版什么是情绪

1,什么是情绪

2,不同的情绪对身体各部位的影响

3. 中医养心法

  案例;105岁佛门泰斗谈养心

3,如何管理你的情绪

   放松瑜伽呼吸法练习

   音乐舒缓情绪

游戏;挑房子

视频;别对你最亲近的人飙情绪

视频+讲授+游戏+案例+分享+老师带领学员练习

三电厂职工健康管理特点

互动;学员说说自己的健康状况

1,电厂工作环境对健康的影响

   噪音

   有毒有害物质

   各类电池波

   高度紧张

2,电厂员工亚健康的特点及科学分析原因

3,噪音--听力的保护

   中医耳朵按摩--老师带领学员练习

4,有毒有害物质--如何避免

   排毒的健康食品

5,各类电磁波--如何预防

6,高度紧张--如何消除

   中医头部按摩练习

   中医呐喊练习

   

 

视频+讲授+游戏+案例+分享+老师带领学员练习

四;科学的营养搭配

游戏;酸梅效应

1,人体所需的营养素

2WHO建议的营养金字塔

3,中医饮食建议

3,合理饮食的四大要素

4,电厂员工应注意的饮食要点

游戏;夹汽球

讲授+游戏+分享+

五;人体充电器;充足的睡眠

1,睡眠的重要性

2,合理的时间安排

3,中医子午流柱睡眠法

4,睡前中医叩击法

老师带领学员练习;瑜伽冥想放松

讲授+练习

六;健康的保障;适量的运动

1,体重控制的计算

2,运动量的计算

3,中医五擒养生法---老师带领,学员练习

4,中医关键部位自我叩击,按摩法--老师带领学员练习

5,办公室椅子操--老师带领学员练习

6,瑜伽简易伸展法--消除肩周,颈部,腰部的酸痛

讲授+老师带领学员练习

课程总结;学员感想,老师总结,领导结训


 


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