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道家智慧与女性修养

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道家智慧与女性修养授课老师

王晨阳

王晨阳知名传统文化学者、道家传人

◆知名传统文化学者、道家传人 ◆国十大国学创新应用讲师 ◆国家二级心理咨询师 ◆国家正式注册高级培训师 ◆国家级健康管理师 ◆曾任知名外企集团中华区副总裁 王晨阳老师幼年时代精读国学经典,系统学习中国文化,12岁时拜师,师从习得道家正统文化,传统吴式太极拳传人...[详细]

课程简介

第 一 讲  传统文化养生的内涵


      一、传统文化对“人”的理解,尤其是女性身心的特殊理解

  二、影响健康的几个方面

  三、传统养生的目标


第 二 讲  易行的传统养生方法(包括吃、喝、睡、沐浴等几乎所有日常生活项目)


      一、道家饮食口诀详解 

          1、饭前

          2、饭中

          3、饭后

          4、适合女性身心健康的食品推荐

很少外传的饮食口诀和方法,这些方法,是从上千年实践中精选出来的,简单易行的,很新颖。


  二、女性沐浴养生

   沐浴时养生的具体方法,和美容的一些传统方法。


      三、睡眠的养生口诀详解与应用

   睡觉时养生的具体方法,包含睡觉时可以用来锻炼的睡功,很简单易学

   还包括了卧室与养生相关的“风水”讲究


      四、起床的养生口诀详解与应用 

     包含起床时可以用来锻炼的方法,可以帮助女性美容、提神,很简单易学


      五、“闭天门法” —— 去洗手间时的养生方法



  第 三 讲  传统养生的锻炼方法 —— 一边讲授,同学们一边练习


      一、古代真传《五行理气按摩法》


      二、古代皇妃锻炼身体、缓解情绪压力的导引术 —— “小劳术”

      三、穴位按摩养生



  第 四 讲  女性修心 —— 古代调节心理健康的文章精选解读

     古代经典的原文,这些经典在一般书店很难找到。体裁如诗歌般优美,字字珠玉。详细解读这些千年的精美文字对女性的心理健,,品行修养无疑会有巨大的利益。



  第 五 讲  实用的风水养生

     用现代空间设计与风水学中科学的部分结合,讲解了如何营造一个有利于身心健康的小环境,通俗易懂,实用简单。

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