咨询热线:18820199226 企赢培训学院,欢迎你!
当前位置:首页>公开课>情绪压力 > 拆解压力,探索情绪管理之道

拆解压力,探索情绪管理之道

课程咨询热线:18820199226

客服在线时间:9:00-18:00,其它时间请电话咨询,谢谢!

立即在线咨询

拆解压力,探索情绪管理之道开课时间与地点

深圳 2021-02-03至2022-02-28 299元 讲师团 详情了解

拆解压力,探索情绪管理之道课程简介

image.png

【课程大纲】

 

第一单元:压力概述

1、 何为压力

Ÿ 人生八苦

Ÿ 压力的两面性

2、  压力是如何产生的

Ÿ 压力从何而来

Ÿ 压力导向何处

Ÿ 心灵的呼救中心

第二单元:压力管理的探索之路

1、  管理压力的其他方式

Ÿ 包治百病?一醉方休?

Ÿ 生活方式管理

Ÿ 那些减压手册没有告诉我们的

2、  何以解压

Ÿ 三脑一体的奥秘

Ÿ 压力管理之“道”——情绪

第三单元:情绪冰山减压法

1、  安抚情绪

Ÿ 标注

Ÿ 定位

Ÿ 接纳

Ÿ 案例分析:滚烫的情绪

Ÿ 体验式练习:秘密花园

2、  梳理情绪

Ÿ 梳理认知

Ÿ 探索需要

Ÿ 案例分析:Peter的认知正确吗?

Ÿ 小组讨论:他人眼中的我

3、  表达情绪

Ÿ 陈述

Ÿ 感受

Ÿ 需要

Ÿ 请求

Ÿ 课堂练习:爱的练习语

总结

1、 复盘

2、 Q&A


阅读更多

老师介绍

讲师团

讲师团公开课讲师团

我们讲师团的老师都是自各行业顶尖的培训师,在各自己擅长的领域都有自己独特的见解,不但有扎实的理论知识,而且实战经验也非常的丰富,每一位都是实战型的讲师,能运用现代培训理念和手段,将自己的技能与经验传授给其他人,让学员学以致用。我们的讲师团:用心制定培训课程时要“用心”考虑企业的实际需求,如果企业对培...[详细]

更多 >

情绪压力相关推荐

更多 >

情绪压力相关视频

img

方案下载

内训方案下载

img

课表下载

2021年公开课课表下载